中醫(yī)體質(zhì)辨識儀體質(zhì)辨識中醫(yī)養(yǎng)生策略
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀基于中醫(yī)體質(zhì)辨識的中醫(yī)養(yǎng)生策略。
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀分析中醫(yī)體質(zhì)辨識的中醫(yī)養(yǎng)生策略。方法:選取筆者所在社區(qū)(在2016年6月-2016年10月)的老年人群(140人),采用特制問卷調(diào)查表分析不同疾病老年人群的體質(zhì)類型特征。結(jié)果:平和質(zhì)所占比例最多,占40.00%(56/140);其次是陽虛質(zhì),占18.57%(26/140);最后是濕熱質(zhì)占2.86%(4/140),各組數(shù)據(jù)比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。結(jié)論:基于中醫(yī)體質(zhì)辨識的中醫(yī)養(yǎng)生策略,能夠把握好老年人群的體質(zhì)特點。
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀人群的體質(zhì)具有不同的特點,此種特點可以通過體質(zhì)來辨別出來,繼而采取因地制宜的方式提供科學(xué)的數(shù)據(jù)參考[1]根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)分類和判定》中對體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析能夠正確認(rèn)識到體質(zhì)的差異性,中醫(yī)古代養(yǎng)生非常注重飲食起居和運動精神等方面,從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀平和質(zhì)主要特征為:(1)身體強壯;(2)面色紅潤;(3)體態(tài)適中。其面色均有光澤且目光有神,不易感覺到疲勞,胃口比較好且睡眠質(zhì)量佳。此類人群的性格外向,且患病幾率小,對社會環(huán)境和自然環(huán)境等適應(yīng)能力比較好。其主要養(yǎng)生策略為:(1)飲食營養(yǎng)要均衡,多吃水果和蔬菜,避免暴飲暴食,忌吃過熱、過涼和油膩食物等;(2)生活作息要規(guī)律,早睡早起;(3)在運動方面,適量即可。