- ·公司名稱：濟(jì)寧東聯(lián)電子科技有限公司
- ·地址：山東濟(jì)寧市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)
- ·電話：0537-3169103
- ·傳真：0537-3169103
- ·手機(jī)：15153712303
- ·聯(lián)系人：張經(jīng)理
- ·郵箱：jndldz@126.com
- ·網(wǎng)址：http://ailtay.com/
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀介紹如何預(yù)防膽固醇高？
1.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?br />
如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
2.合理飲食
（1）中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時(shí)血液黏稠度才不至于過高。
�。�2）少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內(nèi)臟都要控制。
�。�3）假如有飲酒的愛好，好節(jié)制一些。
�。�4）盡量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時(shí)少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
3.保持良好的心態(tài)和健康用腦
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議平時(shí)看看電視、報(bào)紙；做些手工勞作或家務(wù)事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。
1.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?br />
如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
（1）中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時(shí)血液黏稠度才不至于過高。
�。�2）少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內(nèi)臟都要控制。
�。�3）假如有飲酒的愛好，好節(jié)制一些。
3.保持良好的心態(tài)和健康用腦
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議平時(shí)看看電視、報(bào)紙；做些手工勞作或家務(wù)事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。
