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火行體質(zhì)者養(yǎng)生要點:多運動,常歡笑火性炎上,懂得控制火氣并令其收放自如是火行體質(zhì)者養(yǎng)生的基本原則。正因火為生生之源,不能令其被澆滅的同時,還要使之不能過亢,其關(guān)鍵就在于對“少火”的培養(yǎng),以及對“壯火”的預防;鹦畜w質(zhì)者是否健康,在于其血行是否順暢、血脈是否通暢、神志是否靈動。
五行中,火行與其他四行的關(guān)系為密切,唯有火氣不斷能動,才能為五行提供能量,從而確保五行各司其職。
一位健康的火行體質(zhì)者,其火氣總是處于充足而永不滿溢的狀態(tài),在內(nèi)則靈感源源不絕,在外則精力充沛、精神煥發(fā)?僧敾鹦畜w質(zhì)者的健康度下降、火氣有了太過或不及的狀態(tài)時,火屬疾病自會首當其沖地到來。火氣的旺衰較易導致火行體質(zhì)者的心臟、小腸、血管、血液、脈絡、腦竅、神志、頭發(fā)以及口唇等發(fā)生疾患。
與火行之臟腑——心與小腸密切的幾個日常關(guān)鍵詞匯有:血、紅赤、喜樂、注意力。
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出若火氣旺盛導致血液充盈過度,可使血液溢于脈外,發(fā)生出血性疾病,如流鼻血(鼻衄)、皮下出血(紫癜、瘀斑)、小便有血(尿血)、大便帶血(便血)等;如影響神志,則可發(fā)為躁狂、癲狂等狂躁性精神疾;當火氣難以抑制、蒸騰不已時,可令人體陰液減少,在面發(fā)為口瘡,在二便則小便赤澀短少、大便秘結(jié)。此養(yǎng)生之道在于清心火、健小腸,以止血、安神、通二便。
若火氣虛衰,則血量不足,脈道不充,即表現(xiàn)為貧血征象;亦可血不養(yǎng)腦,輕者癥見發(fā)量稀疏、發(fā)色萎黃;重者累及腦竅,表現(xiàn)為注意力不集中、容易因思慮而感到疲倦。所以火行體質(zhì)者一旦發(fā)生火氣逐漸虛衰的現(xiàn)象,就應養(yǎng)血脈以增血、生發(fā)、醒神、提高專注力。
若火氣忽強忽弱,可使血脈不通暢而令脈道堵塞,則血行瘀滯,是為血瘀,往往會導致種種疾患,如心絞痛、心肌梗死、腦梗塞等血脈堵塞之病。故日常生活中,中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議拒絕致瘀因子栽種于脈絡之中,多運動令血液新陳代謝的更新速度加快,都是活血脈而化瘀滯的關(guān)鍵。
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