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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出氣郁體質(zhì)者在飲食調(diào)理方面要本著理氣解郁、調(diào)理脾胃的原則選食物,平時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)補(bǔ),健脾養(yǎng)心安神;可少置飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒;多食一些能行氣的食物,以蔬菜和營養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品為宜,如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;常吃柑、橘以理氣解郁;痰郁者平時(shí)常吃蘿卜,順氣化痰;忌食辛辣、咖啡、濃茶等剌激品,少食肥甘厚味的食物及收斂酵澀之物,如烏梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,以免阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
韭菜:味甘、辛,性溫,無毒。有溫中、下氣、補(bǔ)虛、調(diào)和腑臟、令人能食、益陽等作用。
蕎麥:味甘、平,性寒。能健脾除濕,消積降氣。
蘿卜:味辛、甘,性平,入脾、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效。
橘:味甘、酸,性平,歸肺、胃經(jīng)。有潤肺生津、理氣和胃的功效。
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