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由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。另外中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家溫馨提示在以下方面多加防范，我們就會(huì)平安無(wú)事地度過(guò)金色的秋天。
1、到了秋季應(yīng)特注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。首先是保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度。
2、秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
3、天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣；平時(shí)要多開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新；在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。
4、霧天好減少戶外活動(dòng)，晨練可以暫停；外出時(shí)戴上口罩，并將頭發(fā)保護(hù)起來(lái)，回歸后要清洗裸露的肌膚；注意交通安全。
5、秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。秋梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。
6、秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。
7、在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2、秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
3、天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣；平時(shí)要多開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新；在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。
4、霧天好減少戶外活動(dòng)，晨練可以暫停；外出時(shí)戴上口罩，并將頭發(fā)保護(hù)起來(lái)，回歸后要清洗裸露的肌膚；注意交通安全。
6、秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。
7、在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
