中醫(yī)養(yǎng)生與預(yù)防保健就是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下,通過中醫(yī)體質(zhì)辨識儀確定了體質(zhì),針對不同個體的體質(zhì)特征,通過一些合理的精神調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)護(hù)、形體鍛煉,并重視疾病的預(yù)防,還有防治患病以后疾病的轉(zhuǎn)變等系列措施,提高人體對環(huán)境的適應(yīng)能力。
中醫(yī)養(yǎng)生原則是陰陽平衡,要協(xié)調(diào),要順應(yīng)自然的變化,講究因人、因時、因地而異。“因時”也就是不同的時間季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法;“因地”就是地方不同、環(huán)境不同所以養(yǎng)生方法也不同。但更重要的是“因人而異”,因為人的體質(zhì)是不同的,那么養(yǎng)生的方法也是不同的,要在飲食、起居等生活方面根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),這就是“因體施!、“因人施養(yǎng)”。