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　　中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，高血壓是現(xiàn)代社會(huì)的常見病、多發(fā)病，本病除注意情緒調(diào)節(jié)和藥物治療外，自我按摩保健也臬一種很好的防治措施。

　�。�1）推頭：用兩手大小魚際按住頭部?jī)蓚?cè)揉動(dòng)，由太陽(yáng)穴揉到風(fēng)池穴，然后改用兩手拇指揉風(fēng)池穴，以達(dá)到酸脹感為度。

　�。�2）抹前額：取坐式，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽(yáng)穴處，至少10次。

　�。�3）順氣：雙手平放在胸上，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共�，反�?fù)做10次。

　�。�4）浴腰：兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處，20次。

　�。�5）捏手掌：心血壓急劇上升時(shí)，捏手掌心可作為緊急降壓措施。其方法：先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，并從手掌心一直向上按到指尖，然后，返回掌心，直到每根指尖都按到。然后再照樣按左手掌。