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　　1.什么是神
　　中醫(yī)體質(zhì)辨識廠家認(rèn)為，神是精與氣合成的靈明物質(zhì)，包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，是精神、意志、知覺、運(yùn)動等一切生命活動的主宰，在人體中居于主導(dǎo)地位。中醫(yī)望診的重要內(nèi)容之一，就是觀察病人的神。

　　2.養(yǎng)神的方法
　　神補(bǔ)是精、氣、神三者中不好補(bǔ)，但也是不能少補(bǔ)的，特別是對于承受著巨大壓力的現(xiàn)代人來說，補(bǔ)神非常重要。那么，神應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？用一句話來說，就是凡事要拿得起、放得下、看得開、不執(zhí)著、不強(qiáng)求，保持心態(tài)平和。像我看過的一個患者，就屬于爭強(qiáng)好勝型的，什么事情都要爭個，經(jīng)常處在疲憊不堪的狀態(tài)。退休之后，老伴為了讓他養(yǎng)身體，家里家外，事無巨細(xì)，什么都不讓他干，他就每天躺在沙發(fā)上面看報紙。從表面看，他做到了阻斷一切紛擾，但實際上，他的那顆心卻從未休息下來。所以，補(bǔ)神不必刻意地追求外在的清閑、安靜，只有保持精神愉快、心胸寬廣、清心寡欲才是真諦。

　　“天有三寶，日、月、星；地有三寶，水、火、風(fēng)；人有三寶，精、氣、神。”“精能生氣，氣能生神，則精、氣又生神之本也，保精以儲氣，儲氣以養(yǎng)神，此長生之要耳。”可見精、氣、神三者是相輔相成的，善養(yǎng)生者，定會養(yǎng)其精，精氣充盈了之后氣就盛，氣盛則神全，神全則身體健康，身體健康則長壽少病。