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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，武術(shù)養(yǎng)生以強(qiáng)健身體、攻防技擊為目的。在健身養(yǎng)生鍛煉中講意與氣合，氣與力合，動(dòng)作中講氣貫四梢，動(dòng)靜錘煉，武術(shù)中除了練氣與力合的硬功外，還有以練意練氣為主，動(dòng)作柔和的軟功，如太極拳及其他內(nèi)家拳法等，已廣泛開(kāi)展用于中老年健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，深受群眾歡迎，如少林內(nèi)功、太極拳等。
所謂民間養(yǎng)生是指歷代在民間流傳的師徒相承的各種養(yǎng)生方法3由于前人鍛煉養(yǎng)生健身不求名利，只是淡泊養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，所以不立文字，不求推廣，只是歷代師徒相傳，有的已經(jīng)湮沒(méi)無(wú)聞，有的至今仍在個(gè)別單傳，未能推廣，處于潛在狀態(tài)，值得加強(qiáng)整理和發(fā)掘。很多優(yōu)秀養(yǎng)生方法至今還在民間流傳。
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